コンビニカップスープランキング｜寒い日に飲みたい本当においしいスープ10選

寒い朝・疲れた午後・残業の夜——コンビニのカップスープは、そういう瞬間に欲しくなるものです。

「温かいものが飲みたい」「でもコーヒーじゃなくて」——そんな気分のときに、お湯を注ぐだけで飲める手軽なカップスープは、コンビニの棚に常にスタンバイしています。

今回は、フードライターがコンビニの定番カップスープを全種類飲み比べして選んだ「本当においしいスープ10選」をご紹介します。

この記事でわかること

コンビニカップスープおすすめランキング10選
スープの種類（洋食系・和食系・中華系）の特徴
カップスープを料理に活用するアイデア
体が温まるスープの賢い飲み方

コンビニカップスープの主要ブランド

クノール（ハウス食品）

「カップスープといえばクノール」というイメージが強い定番ブランド。コーンクリームスープが最も有名で、野菜の旨みを活かしたスープが揃っています。

マルちゃん（東洋水産）

麺類に強いイメージですが、スープ類も充実。和食系のスープが得意。

日清食品

カップヌードルのブランドで知られる日清は、スープ類も個性的な商品を展開。

カップスープランキング10選

1位：クノールコーンクリームスープ｜永遠の定番

日本で最も愛されるカップスープの一つ。コーンの甘みと生クリームのコクが絶妙に調和した、疲れた体に染み渡るスープです。

特徴

コーンの甘みと生クリームのコク
程よいとろみで体が温まる
野菜の旨みがシンプルに出ている

最高の飲み方：お湯の温度を少し低め（80〜85℃）にすると、とろみが出すぎず飲みやすくなります。コーヒーと交互に飲む「休憩セット」として定番化している方も多い。

2位：クノールスープDELI（食べるスープ）

通常のカップスープより具材がたっぷり入った「食べるスープ」シリーズ。クロワッサンやパンと合わせると食事にもなります。

人気フレーバー

リゾット風リゾットスープ（米入り）
クリーミートマトクリームパスタ
チキンポタージュ

活用法：ダイエット中の夜食・軽い昼食として最適。カロリーを抑えながら満足感があります。

3位：クノールオニオンコンソメ｜シンプルな旨みが際立つ

玉ねぎとコンソメの組み合わせはシンプルながら奥深い。肉系の料理の前の「口直し」として、またオフィスでのリラックスドリンクとして愛されています。

4位：マルちゃんお味噌汁系｜和の定番スープ

即席みそ汁は洋食系スープと並んでコンビニの定番。出汁の香りとみそのコクが、日本人の心にしみ入ります。

バリエーション

しじみ汁（二日酔いの朝に特に人気）
わかめと豆腐の定番みそ汁
赤だしみそ汁

5位：洋風スープカップ「ガスパチョ・冷製トマト」（夏季限定）

夏季に登場するコールドスープは、暑い日に温かくない選択肢として人気。トマトの旨みと酸みがさっぱりとした一杯に。

6位：「ちゃんぽんスープ」「豚骨スープ」系

九州系の濃厚スープをベースにしたカップスープ。麺類よりカロリーを抑えながら、ガッツリした味わいが楽しめます。

7位：「中華風スープ」系

鶏ガラスープ・しょうがのスープは体を温める効果が高く、冷えを感じる日に特に向いています。薬膳的な要素を取り入れた商品も登場。

8位：「ほうれん草のポタージュ」

野菜系ポタージュの中で、ほうれん草の鮮やかな緑色と栄養価の高さで人気。鉄分・葉酸が取れるヘルシーなスープ。

9位：「かぼちゃポタージュ」（秋季限定）

秋に登場するかぼちゃの甘みとコクが特徴のポタージュ。自然な甘みがデザート的な満足感を与えます。

10位：「生姜ホットドリンク系」

厳密にはスープではありませんが、コンビニの棚に並ぶ生姜系の温かいドリンクは、体の芯から温める効果があります。冷えが気になる季節に特におすすめ。

カップスープを食事に活用するアイデア

カップスープ＋ご飯で「リゾット風」

スープの素（特にクリーム系・コンソメ系）にご飯を入れて電子レンジで加熱すると、即席リゾット風になります。

作り方：カップにご飯150g・スープの素1袋・熱湯を入れて軽く混ぜる。電子レンジで1分加熱して完成。

カップスープ＋パスタで「簡単スープパスタ」

茹でたパスタをスープに加えると、食べ応えのある一品に変身します。コンビニのカップスープとコンビニの茹でパスタを組み合わせると、外食代わりのオフィスランチになります。

カップスープを「仕上げ調味料」として活用

クリームシチューの素・コンソメのカップスープを料理の調味料として使うと、手間なくプロの味が出せます。

スープを正しく美味しく飲む方法

お湯の温度

沸騰直後の100℃より、少し冷ました90〜95℃が最適。特にクリーム系スープはとろみが出すぎるのを防ぐため少し冷ましてから入れましょう。

かき混ぜる順番

粉末スープはまず少量のお湯で溶かしてから、残りのお湯を加えるとダマにならずなめらかになります。

飲む速度

熱いうちに一気に飲むより、ゆっくり飲む方が体が温まります。特に冷えが気になる方は、10〜15分かけてゆっくり飲むと効果的です。

よくある質問

Q. カップスープは毎日飲んでも大丈夫ですか？ A. 塩分が高めのものが多いため、毎日複数杯飲むのは塩分過多の観点から注意が必要です。1日1杯・塩分の少ないものを選ぶなら継続できます。

Q. カップスープを料理の出汁代わりに使えますか？ A. 使えます。コンソメスープの素は肉料理のソースに、みそ汁の素は煮物の味付けに活用できます。ただし塩分が既に含まれているため、調味料を追加する際は減塩に注意。

Q. 低カロリーのカップスープはありますか？ A. コンソメ系・洋風スープは30〜50kcal程度が多く、クリーム系は80〜120kcal程度です。ダイエット中はコンソメ・和風だし系を選ぶとカロリーを抑えられます。

まとめ

コンビニカップスープランキング：

クノールコーンクリームスープ（永遠の定番・甘みとコク）
クノールスープDELI（食べ応えあり・軽食にも）
マルちゃんみそ汁シリーズ（和の定番・出汁の香り）

コンビニのカップスープは、温かいものを手軽に飲みたいときの最高のソリューションです。定番品だけでなく、季節限定の新商品も積極的にチェックしてみてください。思いがけない傑作に出会えることがあります。